Reprendre le contrôle sur son énergie et son bien-être

Un programme pratique et accessible pour gérer son stress, retrouver son énergie et prévenir l’épuisement, grâce à la sophrologie, au coaching et à des techniques de relaxation.

✔️ Comprendre les signes du burnout et agir avant qu’il ne soit trop tard.

✔️ Apprendre à apaiser le mental et à relâcher les tensions.

✔️ Créer des routines anti-stress pour un équilibre durable.

✔️ Retrouver un sommeil réparateur et une énergie stable au quotidien.

✔️ Construire son plan d’action personnalisé pour prévenir la rechute.

Un atelier concret pour passer à l’action immédiatement et intégrer des outils simples dans votre quotidien !

Durée totale : 60 minutes

Format : Atelier 100% en autonomie