Parce que chaque personne est unique, je vous propose un accompagnement personnalisé en sophrologie et en sophro-coaching, adapté à votre rythme, vos objectifs et vos besoins du moment.

Ces pratiques complémentaires vous aident à retrouver un mieux-être global, à travers une meilleure gestion de vos émotions, une relation plus apaisée avec votre corps et un recentrage sur vos ressources personnelles.

Mes accompagnements s’adressent à toutes les personnes, quel que soit leur âge ou leur situation :

• Adultes et actifs, pour mieux gérer le stress, améliorer la concentration ou retrouver un équilibre de vie.

• Enfants et adolescents, pour renforcer la confiance en soi, mieux vivre les émotions, se préparer aux examens ou apaiser l’anxiété.

• Femmes enceintes, dans le cadre d’un accompagnement périnatal, avant ou après la naissance.

• Seniors, pour préserver la qualité de vie, stimuler les capacités et favoriser un bien-être durable.

Je vous accompagne dans de nombreux domaines du quotidien :

• La gestion du stress et des émotions
  Apprendre à apaiser les tensions, retrouver un calme intérieur, accueillir ses émotions.

• Le sommeil
  Améliorer la qualité du sommeil, favoriser l’endormissement, retrouver un repos réparateur.

• La préparation mentale
  Se préparer à un examen, un entretien, une prise de parole ou tout autre moment important.

• L'accompagnement périnatal
  Se préparer sereinement à l’arrivée d’un enfant et vivre plus sereinement les changements physiques et émotionnels liés à la maternité.

• Les douleurs physiques
  Soulager, mieux vivre avec des douleurs chroniques ou passagères, retrouver du confort au quotidien.

Les séances se déroulent sur rendez-vous, en cabinet ou à distance.